MANFAAT OLAHRAGA KARDIO
- Menurunkan stres
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Meningkatkan kualitas tidur
- Menjaga kadar gula darah
- Menurunkan kolesterol dan berat badan
JENIS OLAHRAGA KARDIO YG BISA DILAKUKAN DIRUMAH
- Jogging di tempat
- Lompat tali
- Mountain climbers
- Jamping jacks
SILAHKAN MENCOBA DIRUMAH :)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar